Workshop omgaan met de chaos in je hoofd.

Zijn deze situaties herkenbaar voor jou?

• je rijdt 's avonds de oprit van je woning op, maar je herinnert je niets van de rit er naartoe. 
• je komt thuis en je legt je bril of portefeuille weg, maar je weet nadien niet meer waar.
• er komt plots een 'to do' in je hoofd en je denkt 'oo ja dat mag ik niet vergeten'. Vijf seconden later ben je het weer kwijt. 

Als dit herkenbaar is voor jou, dan is de kans heel groot dat je brein op volle toeren draait en je hoofd vol zit. 

Vol met gedachten, met piekeren, met onzekerheden, met to do's, met zorgen....kortom: het is chaos in je hoofd.

In deze workshop deel ik graag zeven waardevolle oefeningen om de chaos in je hoofd op te merken, er vriendelijk mee om te gaan, maar vóóral om te leren hoe je kan voorkomen dat het opnieuw té veel wordt. 

Ik rond af met een heerlijk ontspannende oefening. Breng dus zeker een yogamatje en een dekentje mee. 

Deze workshop is onderdeel van het Jaarprogramma 'Bevrijd jeZelf meer en meer' van Tia De Wannemaeker.

Deelname kost 22 euro. 

Inschrijven kan enkel via :  jaarprogramma.Tia@gmail.com