Introductie mindfulness

Heb je een veel te vol hoofd? 

Wil je er iets aan veranderen, maar weet je niet hoe?

Dan kan het volgen van een 8-weken mindfulness training helpend zijn. 

Om te duiden wat mindfulness is en hoe een mindfulness training jou kan helpen, organiseert Rustmakers een gratis online introductie.

Hierin legt Ilse uit wat mindfulness is, doen we samen enkele oefeningen zodat je kan ervaren en geeft ze uitleg over het volgen van een 8-weken training in Scherpenheuvel (start 26/09). 

Er is ook ruimte om vragen te stellen.