Bij de Rustpunt sessies beoefenen we Yin Yoga. We blijven 3 à 4 minuten in een houding zodat we werken op het bindweefsel in de spieren. Hierdoor komen spanningen en stress vrij. Het zorgt voor meer ruimte en flexibiliteit en heeft ook een positieve werking op je mind. 
Resultaat: je voelt je lichter, energieker en het zorgt voor mentale rust.
​
Eén keer per maand kan je, voorafgaand aan de Rustpunt sessies, deelnemen aan een Uurtje mindfulness en leren mediteren.
In de kalender zie je het overzicht.
Rustpunt sessies
Een zachte combi van mindfulness, meditatie en yin yoga.
Helemaal in het teken van rust en ontspanning, in hoofd en lichaam!
Ervaringen van anderen
"Pure verwennerij... het zit hem in de kleine, lieve details. De lessen zijn tot in de puntjes verzorgd en ik ga telkens helemaal ontspannen naar huis."
Ann, 47 jaar, sociaal werker
“Ilse's stem is zo rustgevend, ik voel me ontzettend op mijn gemak en kijk telkens naar de Rustpunt sessies uit. ”
Lore, 36 jaar, bediende
"Ik had rugpijn, maar na de les was het helemaal verdwenen. Mijn lichaam voelt veel lichter aan en ik heb zin om te bewegen."
...
Greet, 62 jaar, medische secretaresse