Meer energie en balans

Schud de winterse stijfheid uit je lijf en werk aan souplesse, focus en vitaliteit.

De lente staat voor een frisse start en hernieuwde beweging. Na een periode van winterse inactiviteit kan je lichaam echter behoorlijk stijf aanvoelen. De overgang van winterrust naar lente-energie zorgt daardoor soms voor fysieke stagnatie, vermoeidheid of een onrustig gevoel.

In deze reeks zetten we het lichaam letterlijk weer in beweging vanuit innerlijke kracht en flexibiliteit. We focussen op 'twists' (draaiingen van de wervelkolom) en het stretchen van de flanken en de binnenkant van de benen. Hiermee stimuleren we de lever- en galblaasmeridianen, die in de Chinese geneeskunde verantwoordelijk zijn voor een soepele energiestroom en spierspanning. Door deze zones systematisch te stretchen, help je het lichaam afvalstoffen af te voeren, verminder je stijfheid in de heupen en transformeer je opgebouwde spanning in heldere, frisse energie.

Zullen we samen je lichaam de rust geven door los te laten en weer op te laden?

In de lessen begeleid ik iedereen op z'n eigen tempo en volgens z'n eigen mogelijkheden. Yin yoga is gelukkig geen wedstrijd in lenigheid.

Interesse? Schrijf je dan in voor deze reeks.

Het is ook mogelijk om een losse les te volgen, maar misschien lukt het wel om alle lessen te komen zodat we werken aan een maximum resultaat?

75 euro voor de reeks van vijf lessen (start op 19 februari tot 19 maart) of 18 euro voor een losse les.

De lessen gaan door in zaal C3 bij GC De Wildeman te Herent.

Parkeren kan gratis op de parking achter het GC of achter bakkerij Flan Breton.

Elke les duurt 90 minuten, van beginmeditatie tot eindontspanning. Yogamaterialen zoals bolster en blokjes zijn beschikbaar, maar breng zelf een matje, dekentje en kussen mee naar de les. Kleed je warm genoeg aan.