Mindfulness- en meditatieavond

Een tweewekelijkse mindfulness- en meditatieavond, voor onervaren en ervaren beoefenaars. 

Laagdrempelig en eenvoudig. 

Ilse stipt telkens een topic uit mindfulness aan, als herhaling voor ervaren beoefenaars of als nieuwtje voor de onervarenen. Daarna gaan we mediteren. Zachtjes aan, die focus op de ademhaling zoeken en oefenen in het observeren van al wat zich aandient. 

Iedereen welkom voor deze rustgevende start van de week!