Onrust en overprikkeling

Door verkoelende en milde houdingen je zenuwstelsel tot rust brengen.

De zomer is het seizoen van maximale actie en lange dagen. We leven buiten, de energie is hoog en we willen overal bij zijn. Heel gezellig, maar die actieve 'Yang'-energie kan ook doorslaan in overprikkeling, rusteloosheid en vermoeidheid.

Deze zomerreeks is jouw wekelijkse rustpunt om oververhitting (zowel fysiek als mentaal) te voorkomen.

We richten ons op houdingen die de borstregio, schouders en de binnenkant van de armen openen. Hier lopen de meridianen van het hart en de dunne darm, die volgens de Chinese geneeskunde gelinkt zijn aan je mentale rust. De focus ligt op verkoelende, milde stretches die de hartslag omlaag brengen en ruimte maken rondom de longen. Je leert om met milde aandacht naar je eigen grenzen te luisteren, zodat je volop van de zomer kunt genieten zonder jezelf voorbij te lopen.

Ideaal als je merkt dat je door de zomerse drukte snel overprikkeld raakt, of als je simpelweg een moment van gerichte zelfzorg zoekt.

Zullen we samen je lichaam de rust geven door los te laten en weer op te laden?

In de lessen begeleid ik iedereen op z'n eigen tempo en volgens z'n eigen mogelijkheden. Yin yoga is gelukkig geen wedstrijd in lenigheid.

Interesse? Schrijf je dan in voor deze reeks.

Het is ook mogelijk om een losse les te volgen, maar misschien lukt het wel om alle lessen te komen zodat we werken aan een maximum resultaat?

75 euro voor de reeks van vijf lessen (start op 16 april tot 14 mei) of 18 euro voor een losse les.

De lessen gaan door in zaal C3 bij GC De Wildeman te Herent.

Parkeren kan gratis op de parking achter het GC of achter bakkerij Flan Breton.

Elke les duurt 90 minuten, van beginmeditatie tot eindontspanning.

Yogamaterialen zoals bolster en blokjes zijn beschikbaar, maar breng zelf een matje, dekentje en kussen mee naar de les. Kleed je warm genoeg aan.