vr 19 sep
|GC De Wildeman - Herent
Restorative & Nidra yoga
Maak je hele systeem vrij van stress!
Startdatum
19 sep 2025, 20:10 – 21:30
GC De Wildeman - Herent, Schoolstraat 15, 3020 Herent, België
Wat mag je verwachten?
In deze Restorative & Nidra yoga les maak je je hele systeem vrij van stress!
Tijdens de Nidra yoga is je bewustzijn tussen waken en slapen, een staat die je normaal gesproken alleen bereikt in je diepe slaap. Dit in combinatie met een ontspannende en herstellende houding van Restorative yoga gaat ons in diepere rust brengen, zodat ons parasympatische zenuwstelsel wordt aangezuiverd.
(Parasympatisch zenuwstelsel is het deel van het autonome zenuwstelsel dat de organen zodanig beïnvloedt dat het lichaam in een toestand van rust en herstel kan komen.)
We maken gebruik van een ondersteunende pose (liggend) die voor een diepe ontspanning van het lichaam zorgt. Met de hulp van dekens, oogkussen, blokjes en bolsters (kussens) brengen we ons lichaam in een comfortabele, ontspannen houding.
In deze les willen we verzachten, rusten, diep ontspannen en herstellen.
Alle systemen in het lichaam vertragen, waardoor lichaam en geest kunnen rusten. Door de zachte benadering en fysieke ondersteuning in de houdingen zijn de sessies toegankelijk voor iedereen.
De les wordt gegeven door Yin Yoga teacher Sonja Parton (studiosopa.be) en Ilse Dhont (rustmakers.be).
Prijs:
€20, gebruik van materialen en een tasje thee als afsluiter inbegrepen.
Dit kan je ter plaatse via een QR-code of cash betalen.
Wat breng je zelf mee?
Breng een yogamatje, kussen en dekentje mee. Zorg voor comfortabele, warme kledij.