En die Rustmakers, die wil ik in de wereld gaan verspreiden.

Aan iedereen die het kan gebruiken, aan iedereen die ervoor open staat, aan iedereen die weer verwondering nodig heeft.

De Rustmakers 

Aangename kennismaking, enchanté, dit zijn de Rustmakers.

Het zijn mindfulness & ontspanningsoefeningen. 

Zij veranderden mijn leven, want dat is wat ze doen. Ze veranderen, ze verbeteren, ze helpen je floreren.

Ze laten je weer genieten van het leven met focus op het positieve.

Trainingen in groep

Wat is een 8-weken training?

Wat is een 8-weken training?

Video afspelen

Toolkit 

Tropical Leaves

Ontvang je gratis toolkit:
met tips om mindfulness makkelijk én zonder extra tijd in je dagelijks leven te verweven

Meditaties 

Ervaringen van anderen 

"Mindfulness was voor mij totaal nieuw en ik keek dus even de kat uit de boom. Ilse leerde me op verschillende manieren hoe je bewuster kan worden van verschillende factoren rondom je, maar ook binnenin je. Het was ook fijn dat we audio’s konden gebruiken, zo kon ik thuis ook uitproberen. Ze deed dit erg professioneel, ik voelde me er goed bij. Bedankt, Ilse!"

Lies, 36 jaar, kleuterleidster

"Ik was heel kritisch naar wat ik zou bijleren. Wel, ik heb heel veel geleerd. Voor mij is de top 3: ademfocus, de bergmeditatie en de piekerbeslisboom. Ik doe ze alle 3 regelmatig. Voor mij was de laatste sessie heel bijzonder en zo hartverwarmend. Het ontdekken van mijn 5 zeer intense waarden, dat was zo’n mooi moment voor mij."

Griet, 63 jaar, maatschappelijk assistente

“Bedankt Ilse! 

Dit was een fijne eerste kennismaking met mindfulness. Rust in het hoofd, ademhalingsoefeningen, even stilstaan bij de kleine dingen, het helpt in ons drukke leventje.”

Anne-Marie, 56 jaar, bibmedewerker

"Ilse begeleidt je op een zachte, pure, rustgevende en warme manier. Voor mij was dit onbekend terrein. Door verschillende technieken ga je dagelijkse prikkels zoals bijvoorbeeld stress, heftige emoties en piekeren met een glimlach aankijken en vooral leren in balans te brengen.
Dank je Ilse voor deze nieuwe ervaring en de leuke sessies!"

Dirk, 44 jaar, financieel directeur